Tutti i benefici del CBD per il recupero atletico

Di , scritto il 21 Ottobre 2021
CBD

Per un atleta, l’indolenzimento e le lesioni muscolari sono problemi di tutti i giorni. Fortunatamente con il cannabidiolo (CBD), potresti essere in grado di alleviare l’indolenzimento muscolare e migliorare il recupero dopo gli allenamenti più rapidamente.

Ultimamente le leggi in vigore sul CBD sono molto più permissive, dai un’occhiata a questa pagina se vuoi approfondire il discorso.

L’esercizio fisico logora il tuo corpo

Qualsiasi sia il tipo di sport che si pratica, l’esercizio fisico può logorare il corpo nel corso del tempo. Quando si allena un muscolo specifico, lo si espone essenzialmente a qualche tipo di stress. Questo tipo di stress porta a danni microscopici alle fibre muscolari.

Dopo aver finito di allenarsi, il tuo sistema immunitario si rende conto che il muscolo è danneggiato e inizia a ripararlo. L’atto di riparare il muscolo lo rende effettivamente più grande e più forte. Poiché i tuoi muscoli sono più forti, il tuo prossimo allenamento sarà più facile rispetto a prima e richiederà meno sforzi. Se spingi al limite tuoi muscoli, il tuo corpo li riparerà di nuovo in modo che tu possa diventare sempre più forte.

Un allenamento provoca anche altri cambiamenti corporei. Ogni volta che fai esercizio, il tuo corpo deve bruciare calorie per alimentare il tuo fabbisogno energetico. L’esercizio fa perdere liquidi al tuo corpo e i tuoi ormoni vengono alterati.

Una volta completato l’allenamento, il tuo corpo deve gestire tutti questi cambiamenti. Dormire a sufficienza e nutrirsi con alimenti sani aiuta nella fase di recupero, ma ci sono anche altri fattori che possono aiutare. Dovrai anche riequilibrare i tuoi ormoni, riacquisire l’energia persa e riparare le fibre muscolari danneggiate.

La maggior parte di queste riparazioni muscolari e ormonali avviene mentre stai dormendo. Mentre riposi, il tuo corpo produce testosterone e IGF. Entrambi questi ormoni sono responsabili della costruzione delle fibre muscolari. Inoltre, dormire aiuta a ridurre i livelli di cortisolo. Poiché il cortisolo può causare la rottura dei tuoi muscoli, dovrai cercare di mantenere i tuoi livelli di cortisolo più bassi possibile.

I benefici del CBD per il recupero atletico

Con un prodotto topico al CBD, potresti essere in grado di recuperare più velocemente. Il CBD è uno degli oltre 120 diversi cannabinoidi presenti nelle piante di canapa. Interagisce con il sistema endocannabinoide e influenza i processi corporei come la percezione del dolore, l’appetito e la qualità del sonno. I prodotti topici al CBD possono essere applicati su aree specifiche, il che li rende una scelta ideale per gli atleti o per le persone che praticano attività sportiva.

Molti utilizzano anche olio di CBD, assunto per via sublinguale e ad azione rapida. Quando il CBD viene assunto per via orale, entra nel flusso sanguigno più rapidamente e può dare sollievo in pochi minuti. Gli oli di CBD possono essere consumati prima di un allenamento o durante una sessione di training. Il consumo di CBD prima dell’allenamento può aiutare a ridurre gli sforzi. Un altro metodo popolare di consumo del CBD è attraverso gli alimenti. Che si tratti di una bevanda al CBD o di un alimento, ci sono innumerevoli modalità di assunzione di cui gli atleti possono usufruire.

Quando si ingerisce dell’olio di CBD o si applica una crema topica, vengono influenzati i seguenti aspetti.

  • Umore
  • Infiammazione
  • Sonno
  • Dolore
  • Metabolismo
  • Appetito

Per gli atleti, un topico al CBD è anche un modo utile per alleviare l’indolenzimento e il dolore muscolare. Mentre una leggera infiammazione può stimolare l’allenamento, un eccesso di infiammazione può rallentare il recupero. Poiché i cannabinoidi hanno un effetto antinfiammatorio, possono aiutare il tuo corpo a recuperare più velocemente. Inoltre, una tintura di olio di CBD o un prodotto simile può aiutare in caso di stiramenti e strappi muscolari, ovviamente utilizzando anche prodotti topici.

Quali tipi di CBD si possono usare per il recupero fisico?

Ci sono innumerevoli varietà di prodotti CBD commestibili. Il prodotto giusto dipende dai tuoi obiettivi. Con un topico di CBD, puoi ottenere un sollievo dal dolore. Per questo motivo, molte persone usano prodotti topici quando hanno dolori muscolari o articolari. Se stai cercando di alleviare lo stress del tuo regime di allenamento, un olio di CBD potrebbe essere un’ottima scelta per te. Allo stesso modo, se fai fatica ad addormentarti di notte, un olio di CBD può aiutarti a combattere l’insonnia. Con il prodotto giusto, puoi migliorare la capacità del tuo corpo e recuperare vigore dopo una sessione di allenamento rigorosa o dopo una gara intensa. Se desideri provare prodotti a base di CBD ti consiglio di rivolgerti ad aziende come Justbob, che dispongono di prodotti pensati su misura per gli atleti e per il loro stile di vita.


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